MEDITASI DAN DAMPAKNYA BAGI KESEHATAN PSIKOLOGIS

Praktik meditasi merupakan metode kuno untuk menenangkan pikiran dan merilekskan tubuh. Di zaman modern, meditasi justru semakin diminati karena banyak orang merasakan langsung dampaknya bagi keseimbangan jiwa.Salah satu hasil langsung dari meditasi adalah menurunkan stres. Melalui teknik pernapasan yang sederhana, pikiran menjadi lebih jernih.Sela